©∫
Castrum TITAN - Polar Club Kapuvár
Jobb, mint tegnap!
EDZÉS
Legyél jobb, a tegnapi önmagadnál!
TITAN Edzések
Félreértések elkerülése
végett
A CASTRUM TITAN program az idősebb korosztály számára indul. Ez persze nem azt jelenti, hogy a 20 évesek nem vehetnek részt az edzéseken, de nem árt tudni, hogy az edzésprogram egészségmegőrző céllal indul, nem pedig versenyre való felkészülést jelent!
Célunk, hogy heti 2-3 alkalommal rendszeres mozgás lehetőséget biztosítsunk a szülőknek, vagy akár nagyszülőknek!
Hétfőn és csütörtökön 20:00 - 21:00-ig, illetve igény esetén szombaton 11:00 - 12:00-ig, a Castrum edzőteremben.
Az edzések mezítláb, illetve zokniban zajlanak, a terem teljesen tatamival borított. Kényelmes öltözet, egy kulacs víz és egy törölköző egészítse ki a mozgáskedvedet!
A gyakorlatok könnyen kivitelezhetőek, 2 edző segít a helyes végrehajtásban.
Az edzés munka lényege, hogy a gyakorlatok 100%-os pulzus kontroll alatt zajlanak. POLAR CLUB
rendszerrel!
A POLAR CLUB rendszernek köszönhetően, valós idejű személyre szabott teljesítmény adatokat kapunk vissza, így folyamatos kontroll alatt tartva szívverésünket, és edzettségi állapotunkat.
Az edzés egy bemelegítő szakasszal indul, majd a főrészt követően egy levezető nyújtással végződik, folyamatos Pulzus kontroll mellett.
A gyakorlatok időre zajlanak, így mindenki saját maga dönti el, hogy az adott ciklusban hány gyakorlatot kíván elvégezni. A lényeg, hogy a jobb kondícióban lévők is ugyanakkor végeznek, mint kezdő társaik.
Az edzés során TRX, gumi kötél, TRX -Rip, medicin labdák, Kettlebell súlyok segítik a fejlődést. Illetve saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk.
A holnap már elérkezett!
Válaszd a kedvezményes részvételt!